Czy chodziło Ci o: "na rzeźbę"?
Hallo, nie wiemczy w tym dziale czy Suplementacja - nasze testy i promocja za balagan przepraszam . Mam pytanie zwiazane jakie suplementy i ile powino sie brac i kiedy na mase i na rzezbe .Chodzi mi nie o ilosc ale jakie i kiedy co rano co przed treningie co po co wieczorem
siemka mam do dyspozycji 250 zł i chce je przeznaczyć na odżywki żeby wpłyneły na rzeźbę mojego ciała.
Witam. Mam zamiar skorzystac z tej diety http://forum.bodyzone.pl/treninng-na-rzezbe-gt-quotrzeba-w-miesiac-quot-vt1339.html Troche o mnie 19 lat 80kg 176cm staz 2 lata poziom bf 14% Niektorzy powiedza ze nie potrzebna mi teraz rzezba ale ja mam w polowie wrzesnia oboz dla 1 roku studentow wiec chce sie jakos pokazac na plazy ;) Dieta 10.30 [...]
Witam! Chciałem sie dowiedzieć czy masa mięśniowa którą mam zamiar zdobyć cwicząc jest efektem powiększania istniejących już włokien mięśniowych czy też dobudowywaniem nowych włókien? Interesuje mnie też czy jeśli bede robił trening FullBodyWorkout(masówka) i nie bede dostarczał nadmiaru kalorii organizmowi to czy wyciagnie on je z tkanki [...]
czy stosowanie L-Argininy, L-Karnityny i HMB na diecie na rzezbe w wieku 16 lat jest zdorwe ?? L-Arginina to hormon wzorstu a jesli nei chce jzu rosnac w gore to co ?? moze jakies inne suplementy ?? prosze o porady
chcialbym dostac jakis dobry plan treningowy na rzezbe miesni ogolnie,nie tylko brzucha ale calosciowy,jezeli ktos taki posiada to bylbym wdzieczny jak mi przesle na maila [email protected]
Siema! słuchajcie mam do Was prośbe trenuje juz na siłowni dobry rok tyle że z przerwami, teraz regularnie już koło 2 miesięcy. Chciałbym zaczać brac jakieś odzywki tylko nie wiem jakie. Jeżeli macie coś odpowiedniego na rzeźbe to podpowiedzcie.Masa jako taka już jest :P Pozdrawiam
czy ktos moze orientuje sie blizej w temacie? brokuly sa nieodlacznym elementem diety "na rzezbe" poniewaz obnizaja (ponoc) poziom estrogenow i daja bardziej "suchy" wyglad, ale nigdzie nie znalazlem konkretow.. co za to odpowiada i w jakich ilosciach szamac te brokuly? ciekawi rowniez wplyw zwiekszenia podazy tluszczu na podwyzszenie naturalnej [...]
[...] nieco sie rysuje!!! Wiem ze powinienem robic czwiczenia z obciażeniem ale ile razy w tygodniu czy moge np zrobic serie 4 po 15 z obciazen9emim i w tym samym dniu jecsze na rzezbe tak duzo powtorzen czy to sie wyklucza? Bardzo zalezy mi zeby zrobic ile sie da w 3 tygodnie bardzo ( to b. wazen) wiem ze w tak krotkim czasie niezrobie za duzo [...]
witam. mam takie pytanie mianowicie jak ułożyć sobie trening po dłuzszej przerwie na mase czy na rzezbe (przerwa okołó pół roku)? Trochce mi sie przybrało a najwiecej w pasie, wygladam teraz jak flak. waze około 85kg przy wzroscie 176cm. Jak mam cos jeszcze dopisac to walcie smiało. Z góry dziekuje
siema mam 15 lat 172 cm wzrostu i 58 kg wagi cwicze juz jakis czas ale nie moge przybrac masy zrobilem diete dalem tu do oceny ocenili na dobra plan treningowy tez ale i tak nie moge przybrac masy moze lepiej cwiczyc na rzeźbe??
[...] cwicze 4 razy w tygodniu. nie zależy mi na masie, tylko chcialbym sie troche podrzezbic. co sadzicie o bcaa+serwatka? bo slyszalem gdzies, ze jak sie sporzywa razem te aminokwasy, to pozniej ze soba konkuruja i jest kupa. wiecie cos o tym? czy moze do bcaa dodac hmb na rzezbe? juz zglupialem, bez kitu. jest tyle roznych opinii ze masakra. pomocy
[...] dobra kondycje i uwielb iam wysilek ale ostatnio (przez pol roku) troche sie zapuscilam i co nieco mi przybylo nie tam gdzie trzeba i teraz kilka pytan - chce trening na rzezbe - juz wiem ze 5x silowy w tyg i 3x areoby - czy moze byc tak ze np pn-pt 8 rano silka a 17 albo 19 step+pilates ?? jakie cwiczenia ?? zalezy mi na brzuszku udach i [...]
mam problem !! jakie cwiczenia moge wykonywac w domu na klatke piersiową szczególnie na rzezbe próbowałem wielu cwiczen ale nie widze po nich zadnego efektu pomózcie!!!
Witam jestem po cyklu z Deki 200mg i Teścia 200mg.Waga 90kg wyciskanie leżąc 85 kg zauważyłem dobre przyrosty obecnie jestem na odblokowaniu i Nitrobolonie. Czy mógłby ktoś mi zbudować dobry cykl na rzeżbę?
witam chcialbym zrobic od stycznia trening na rzezbe i dodac aeroby na redukcje i chcialbym sie dowiedziec czy sila moze spasc
Witam jest to moj pierwszy zapis, choc przegladam to forum juz od dluzszego czasu. czy moglibyscie mi doradzic. zaczynam teraz cykl treningu na rzezbe. planuje zejsc do 83-84kg (moze i jeszcze nizej jesli uznam ze ciagle mam za duzo tluszczu;) ). Po treningu na mase waze 88-89kg przy 184cm wzrostu. czy moglibyscie mi polecic jakies suplementy do [...]
mam takie dziwne pytanie waze 72kg, wzrost 178cm, i robie trening tzw " masówke",niewiem czy mam tluszcz ale na BRZUCHU, normalnie moge zlapac ręką duzy kawał skory,troche nad pępkiem i duuzo pod pępkiem, to sie nazywa chyba oponka???ale nie wiem do konca czy to jest to, jak jestem wyprostowany,stoje to brzuch mam normalny widac zarysy mięsni, ale [...]
witam wszystkich :) mam 18 lat 177cm wzrostu 70 kg wagi i chciałbym polepszyć definicje mięsni.. szczególnie klatki piersiowej. mam pytanie jaki trening mam stosowac.. Podobno trening na rzezbe polepszy moja defincje miesni. Czekam na odp. Dziękuje
jak chodze na silownie 4 razy w tygodniu i trenuje 2 razyw tygodniu 1 grupe miesniowa przy treningu na rzezbe to dobrze trenuje czy za duzo?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
